Οι Καλύτερες Εφαρμογές Διατροφής για Έναν Υγιεινό Τρόπο Ζωής
Θέλετε να ακολουθήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής; Ξεκινήστε βελτιώνοντας τη διατροφή σας με τη βοήθεια αυτών των εφαρμογών!
Το φαγητό είναι ένα μεγάλο μέρος της καθημερινότητας όλων μας και η σωστή διατροφή επηρεάζει τόσο την υγεία μας, όσο και τη διάθεση μας. Αν στόχος σας για αυτή τη χρονιά είναι να ξεκινήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, οι σημερινές μας προτάσεις μπορεί να σας φανούν χρήσιμες.
Παρακάτω θα βρείτε πέντε από τις καλύτερες εφαρμογές διατροφής που θα σας βοηθήσουν να μπείτε σε φόρμα και να τρέφεστε ακόμη πιο υγιεινά.
Calorie Counter – MyFitnessPal
Το My FintessPal είναι η κορυφαία εφαρμογή του είδους που θα σας βοηθήσει να καταγράφετε τι τρώτε και να ελέγχετε το βάρος σας. Η εφαρμογή υπολογίζει τις θερμίδες που καταναλώνετε για κάθε σας γεύμα και σας επιτρέπει να προσθέτετε τα φαγητά σας σε μια λίστα για εύκολη εύρεση. Επιπλέον, μπορείτε να γίνετε μέλος μιας διεθνούς κοινότητας και να ανταλλάζετε συμβουλές και νέα.
Calorie Counter – MyNetDiary
Με αυτό το ψηφιακό ημερολόγιο μπορείτε να υπολογίζετε αποτελεσματικά τις θερμίδες που καταναλώνετε κάθε μέρα. Η εφαρμογή προσφέρει ένα απλό αλλά καλοσχεδιασμένο περιβάλλον, όπου μπορείτε να παρακολουθείτε την πρόοδο σας, Επιπλέον, θα μπορείτε να ελέγχετε το βάρος σας και να βλέπετε ποια τρόφιμα είναι κατάλληλα για εσάς!
Noom Coach: Health & Weight
Αν τώρα θέλετε να καταγράψετε τις διατροφικές σας συνήθειες, αλλά και τις προπονήσεις σας, δοκιμάστε το Noom Weight Loss Coach. Η εφαρμογή αυτή καταγράφει τις ασκήσεις και τα καθημερινά σας βήματα σε πραγματικό χρόνο, και σας επιτρέπει να αποθηκεύετε πληροφορίες για όλα σας τα γεύματα. Ακόμη προσφέρει βοηθητικό περιεχόμενο όπως άρθρα για καλύτερη διατροφή.
Mealime – Healthy Meal Plans
Το εργαλείο αυτό διαφέρει από τα υπόλοιπα του είδους, καθώς σας επιτρέπει να δημιουργείτε τα εβδομαδιαία σας γεύματα με την κατάλληλη προετοιμασία. Μέσω της εφαρμογής, μπορείτε να βρείτε υγιεινές προτάσεις διατροφής, να σχεδιάσετε τα γεύματα σας, να κάνετε λίστες για τα ψώνια σας και άλλα πολλά σε ένα απλό και λειτουργικό περιβάλλον.
BodyFast Intermittent Fasting
Θέλετε να δοκιμάσετε να κάνετε διαλειμματική νηστεία; Η εφαρμογή αυτή είναι ό,τι ακριβώς χρειάζεστε! Με το δωρεάν αυτό εργαλείο μπορείτε να παρακολουθείτε τις ώρες της νηστείας σας, ώστε να ελέγχετε καλύτερα τα γεύματα σας. Η εφαρμογή θα καταγράφει την πρόοδο σας και θα σας ειδοποιεί όταν είναι ώρα να μαγειρέψετε το επόμενο σας γεύμα.
