Βελτιώστε τον Ύπνο σας: Οι Καλύτερες Εφαρμογές Καταγραφής Ύπνου για Android
Θέλετε να βελτιώστε τον ύπνο σας για να έχετε περισσότερη ενέργεια; Δοκιμάστε μία από τις εφαρμογές που θα βρείτε παρακάτω!
Ο ύπνος είναι ιδιαίτερα σημαντικός για όλες τις ενέργειες μας, και οι ώρες που κοιμόμαστε επηρεάζουν τη μέρα μας αλλά και τη διάθεση μας. Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε καλά ή αν θέλετε να αποκτήσετε περισσότερα δεδομένα για την ποιότητα του ύπνου σας σε καθημερινή βάση, μπορείτε να κατεβάσετε ένα εργαλείο παρακολούθησης ύπνου στο Android σας.
Τα έξυπνα αυτά εργαλεία είναι δωρεάν για λήψη και προσφέρουν μια ποικιλία χρήσιμων πληροφοριών για να καταγράφετε τις συνήθειες σας και να παρακολουθείτε την ποιότητα του ύπνου σας.
Παρακάτω θα βρείτε μερικές από τις καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης ύπνου για Android, που μπορείτε να κατεβάσετε και να δοκιμάσετε εντελώς δωρεάν στο smartphone σας.
Sleep Cycle alarm clock
Αν θέλετε να βεβαιωθείτε πως κοιμάστε αρκετές ώρες κάθε μέρα, χωρίς να χρειάζεται να κάνετε υπολογισμούς, το έξυπνο αυτό εργαλείο είναι για εσάς! Πρόκειται για ένα προηγμένο ξυπνητήρι που αναλύει τον ύπνο σας και σας ξυπνά την κατάλληλη στιγμή. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να εισάγετε μερικές πληροφορίες και το ξυπνητήρι θα κάνει όλα τα υπόλοιπα!
SnoreLab : Record Your Snoring
Αναρωτιέστε αν ροχαλίζετε όταν κοιμάστε; Ήρθε η ώρα να καταγράψετε το ροχαλητό σας με τη βοήθεια αυτής της εφαρμογής! Πριν πάτε για ύπνο, ενεργοποιήστε την εφαρμογή, η οποία στη συνέχεια θα ηχογραφήσει το ροχαλητό σας αυτόματα. Κάθε πρωί, θα μπορείτε να ελέγχετε αν ροχαλίζετε ή όχι και να μοιραστείτε την ηχογράφηση με τον γιατρό σας.
SleepScore – Beta
Το SleepScore είναι ένα από τα κορυφαία εργαλεία καταγραφής ύπνου που θα σας βοηθήσει να παρακολουθήσετε και να αναλύσετε τις συνήθειες και την ποιότητα του ύπνου σας. Η εφαρμογή προσφέρει χρήσιμες πληροφορίες για τα πέντε στάδια του ύπνου, αναλύει τον καθημερινό σας ύπνο και προσφέρει χρήσιμα δεδομένα που μπορείτε να μοιραστείτε με τον γιατρό σας.
ShutEye: Sleep Tracker
Αυτό το δωρεάν εργαλείο καταγραφής και ανάλυσης ύπνου θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε αισθητά την ποιότητα του ύπνου σας και την υγεία σας. Η εφαρμογή καταγράφει αυτόματα τις ώρες που κοιμάστε, ηχογραφεί το ροχαλητό ή το παραμιλητό σας, αναλύει χρήσιμα δεδομένα, προσφέρει καλοσχεδιασμένα γραφήματα με πληροφορίες και πολλά άλλα εντελώς δωρεάν.
Sleep Better with Runtastic
Με την εφαρμογή ανάλυσης και καταγραφής ύπνου της Runtastic μπορείτε να είστε σίγουροι πως κοιμάστε αρκετές ώρες κάθε μέρα. Το έξυπνο ξυπνητήρι της εφαρμογής παρακολουθεί τον κύκλο του ύπνου σας και σας ξυπνάει κάθε μέρα την κατάλληλη στιγμή. Επιπλέον, προσφέρει διάφορους ήχους ξυπνητηριού, ένα ημερολόγιο ονείρων και άλλα.
